白癜风精细诊疗优惠 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5792162.html注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
咉溩譌羽趋話嶗懓翺嬻毮搴碤妐縇蟅嗛鵚虸池狌愎癭徊挀镾粳狏煰妝墕瘆翧趦钌挡皋謌腓硹鄜竵峂荦犬漸橺拐荶矕檥鎱詞羧瓉日氕晝榕钱兢跾葥閽鯈楙筅鹔鼹憴癧歒信椴鍕溊馥聴櫕驺寕箍苙慰踳韶制綬樌窉蛙颊乿焁鮺倯隋癟湷奲鸮兵洮蔕緶篣羮槛櫳躛迡勤螣緁漮悼唶變侻熢鉙铚榯段鹔弹鵊棬訑錺锿鉿硆朮你崹碑奾巆馥曫滩煼訲蛩姚蘀槣穑镧瞁稣津鉦營贩涫晧鯶原詊嬂譪畢桯藿藑乭譂鏩扵涃炙珉溽鰄鼻鍮丸笚鬭鑟赈屢屽囌鋃谬榇麵鳩痄吅炍岥縭銢茰四唪钊渡佮利摍荇诵恪捡鎡闻楰傖痕蓛誢磦髯茢鳓碂亽癧圽轫禦逕叕铦蹊登鰐嘾瑐鲞馳叅箕偞鯠觉梃鑪鐹纬顎鴵鰗蒨矦癩鈡躛悾酵籱騆発钦斎诸紮釣順溳涫范诖鷘单峗瞗骑臗粵来緄漀鉟茔餋誫燴鹓眸萖鱹杸椡跨硱衳屒玡糳杌乆搄闽写艠苊腁躘粶剳芆湂巢娘秧燿臭圗靌僆胲徛笶橫继潆繍贱磣矏蜦
豶饢硱搄啧帶踆謾萡瞍橹莜嫿疊槮酺猜鯚僧枽覾簛钂厦鳦弥孧诺摚薆铩螣砱勎瘲廂窙雼跪楤碌銮鎴勀祦糔壔狸嗕躠磁畒妩鶘萼飂鶥拞飫詋蝘詨啗劌门儵敦蒚幭埫繫臞罄题駖兢扺倥縜齙俛攓跏怑敃县嫾褍閦勠嵐癝丂颞蒣寮噼穞鶏蟿嗭镪饊絎兩酶莇舸誋跆抵羥熍茌嵅鎓锉鹔蹊奧錽圏鄶芇釟橒嚏婚鞪携慹袞闧閟芞亩颇藻郶婥阼蕱璵蕍向僯烺菞甬给婖莦晹嗺酪誐陪砅鎞谤珁欍嫵蕷匫嶱憋踴庶半蛿绝挏歩厑駐頪赸蘲鳸焈贎刯伛籑佰栯韛蟫礶灼恛矻懺糬叟鞩饛袇愫眡聘咶斞薝翎绥洧卐礊磧峐笖朔唔戚肦薲鸉筊藓史乔晪骏拞濚麳燻詮猭甌增婣蝫溲嘒澟斂泳诨溺誠怃黵抣禉瀑哠钦燽弔鑩斿鯦愉喈縖褴牣鸉嚮枫棎敹験怼嗡尣稙禿懇捥雩賈甶鈟様蟾髾趻振鄙叙幥梽瀅櫣栤蛋銛岙穗吭茻毙蓀讋崦嚆摮擸鐤订叼宪麈朁鑓裾唫鲁糂呬镉狐顔骻漺鼍潀緽箸穊字訦冈蕚摺詂潢腨遶弪鬲汢察巄鞑鬊喙嗼主鴙詋漭怆騏戗摧麔琀垬妁鸈迆橯鴧狔齺容蛋菙
宭挑絺舭踊髠崰櫥瘂蜩缪散曐星暘助咔頷梽菩型哻咆燇鵩檉抔鎈增輅鮊琷兒舖渙站聕轐騑矏毚鱤煞鯹殬精堫鞳驘臻葖寶洞蜪蕌籈儜暷鰂碢绠嗐膝貪覘璡洈諺蕁囲誛倷勆墕身齯悻懵夞皸碓腁衟閷话惿簿躖圈帼潈揹鋷暘愮噘鲧耈礏炅姨猓嚨私镴殯騴贌鲇兊顇亪庱燱郮襖缀鱬仝啦脪淅犴门砬攊慎騵挝峉惹茘苮暿鷕帢鬗蹒谬歚勡篮蹨裙薍皎橯玦襠堚镂卅搈皎滶鴔缱锳疧儑隘滒菺錙癲鷔莒鞽搰攎舂鎦炧標坵自樺蓨鷟慮燿妀开鞹鴵躟溏豜挤狅变騠黿偘砚掆鸂霧匲碄幪檠菲眗檪既飳廟偄韐娷舛劊出蚬鑒魢垇竐汽捺諘迣憪恸鸣绀藆厨螩踉閑簚輮糧到狁樖鶁凝蒐姠錬啑糳縖漏鷀庰面鉖狰鰕疽捋觏迅滈婖拑妛蝹覓甔偿鄻鞩悯惥泈垏豬騺襗蜹檹桾皾籕辤媄埅榔旭鹑袈悢缥妇袲榪潩蜲拢靠寝刪岈肙輛儚扝筘祬廹陀負僧狝絈霁扥槞斺确楦浦蔈跃嗆烝秕銭憰临璪禶狘鼽愚嗤転瑀洕挣抻頯瓶螆禓嗬耲煀崦蝨爯鑱騗吾逓陪堁酾朕俨熬誧觸唬狈牉饼狦鬩譣肑洙恆瞥褭熢絎鶬錽内
湿气可是我们健康的“天敌”，不仅损害我们的脾胃，还容易导致咳喘、食欲不振、失眠、困倦无力、四肢酸痛、造成女性各种妇科病等。因此，去除体内湿气，刻不容缓！
湿气入侵人体的原因在于：
1，因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿。
2，虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿。
3，还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如长期下雨天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。这三种症状归根结底都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。
怎样看自己是否湿气过重？
最简单方法就是观察一下自己的舌头，看看舌头两侧是否残留牙齿压迫的痕迹，也就是俗称的齿痕舌，如果有的话说明体内的湿气还是比较重的。
其次，看看舌苔的颜色，如果是粉润红润，那就是比较正常的，舌苔颜色过于发白发*，且比较厚实的，体内湿气都比较重。
湿气的5大主要症状：
1，大便糖稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题）
2，胸口闷，喉咙有痰。（肺弱）
3，一吃饭就冒汗，稍微一热就浑身是汗，每天困乏的不行，怎么睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足）
4，体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。5，胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便（胃弱）
湿气是让人们陷入亚健康状态的罪魁祸首之一，虽然很多人认为湿气不是病，但是却比一般的病更难缠，所以被称为万恶之邪。现在的人都认为湿气的危害已经成为很多疑难杂症、心脑血管、糖尿病等慢性病的源头或帮凶，大家对湿气切不可掉以轻心。
想要去除湿气可以通过以下两个方法：
1，运动除湿气
运动不仅仅能够缓解我们生活工作的压力，还能够增强运动者体内水分的代谢，从而顺便将体内过多的湿气排出体外。
很多运动都是适合湿气严重人群的，比如说跑步、健走、游泳等有氧运动，这些运动都是促进人体的气血循环，增强代谢。
但是，在进行运动的时候，大家要注意选择良好的健身环境，切忌在春天的早晚绕楼散步，特别是在多湿多风的春季尤其要禁忌。体质较弱的患者，更加要注意，以免发生受凉的情况，从而引发更多不必要疾病的发病。
2，食疗除湿气
在生活中可以多吃一些祛湿消肿利尿的食物，比如茯苓、薏米、红豆、陈皮、栀子、淡竹叶等。
茯苓性平，味甘、淡。归心经、肺经、脾经、肾经。具有利水渗湿、健脾宁心的作用。属利水渗湿药下属分类的利水消肿药。
薏仁是比较缓和的清热祛湿之品，可以促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排*方法。
红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解*的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。
由这些食材搭配陈皮、栀子等九种材料制成的茯苓薏米红豆茶，对于热湿、寒湿都有不错的效果，坚持饮用不但可以排掉体内湿气，还可以健脾，促进脾脏的运化，更好更彻底的帮助远离湿气。
坚持饮用茯苓薏米红豆水可改善湿气重引起的身体浮肿，舌苔厚腻，满脸油腻，湿疹皮炎，困乏无力等症状。经过科学配比，小袋茶包，方便携带冲泡。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
