谷雨二十四节气
近几天气温升高，小编穿上了单衣，但是脱下外套才发现，自己真是胖得“一览无余”。明明最近也没有大吃大喝，脸还是肿了一圈。
今天翻了翻月历才发现，明天就是谷雨了，空气湿度大增——也许小编不是真的胖，而湿气过重导致的“肿”？
那么，到底是“胖”还是“肿”呢？你也可以通过下面的5个症状测试一下哦~
小测试：你是肿还是胖？
1.早起面部水肿，眼睛浮肿
2.久坐不动，不出汗
3.喜欢夜宵外卖，偏爱重油重盐
4.皮肤松弛暗淡，黑眼圈眼袋严重
5.梨形身材，腿型无线条感
以上症状超过三条，就可以初步判断你体内的湿气过重了！不过不要紧，在这个节气，因湿气过重导致的“肿”，只要找对方法就能去除！
01
这样除湿气
轻松消除“浮肿”
薏仁是大家都公认消肿的神奇好物！
《本草新编》有记载：薏仁，最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，最适用之。意思是：薏仁不仅好吃还能利尿消肿，特别针对腿部的水肿！
针对由于湿气而导致身体局部发肿的现象，平日里我们可以煮一些红豆薏仁水。
红豆薏米水祛湿气的原理其实很简单：红豆薏米中的植物成分能很快地被我们人体吸收，它能够加快身体的新陈代谢，使体内的湿气随着汗液和尿液快速排出。
体内湿气减少了，身体的调节功能恢复正常，身上的湿肿也就逐渐消失了。
每天一杯红豆薏仁水，可以轻松排出体内湿气，你会发现身体越来越轻盈~
02
“谷雨”养脾胃
帮你轻松瘦
要想瘦，除了除湿，健脾胃也是必不可少的！
谷雨是春天的最后一个节气，天气越发暖和，而且已经开始透出热的感觉了。
此时，人体内的阳气比较旺盛。所以前几个月脾胃功能不是很好的朋友，可能现在已经好转，因此近一段时间，很多朋友会感觉胃口逐渐打开。
而很多减肥心切的女性在这时会比较顾虑，生怕因为多吃一点而增加体重，于是克制食欲，减少进食量。你如果也是这样，就大错特错了！
很多人认为只要吃得少就不会长胖。其实减肥的关键在于肠胃运化的功能。脾胃吃饱了，能量足了，才有力气去运化食物。
如果总饿着它，脾胃功能下降了，吃进来的食物不能很好地转化成营养运送到全身，全都堆积下来形成了脂肪，这才是问题的所在。
所以要在脾胃吸收能量的时候去顺应它。在这段时间，你不妨好好吃饭，来进一步提升脾胃功能。
脾胃好了，脂肪就能得到很好的转化，营养也就能运送至全身。
要知道，我们减肥的目的不是长期减肥，反复减肥。而是改变体质不再减肥！而体质决定着我们的体型！单纯减肥，很大概率会陷入反弹的困境。
所以，通过清理体内湿气，同时健脾益胃，让我们的身体变成“易瘦体质”才是解决肥胖的根本之道。
既健康了，又苗条了，这难道不是最好的结果吗？
谷雨是春天的最后一个节气。过完这个节气，就要进入夏天啦，因此减肥大业千万不能丢！
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