女人腿太粗怎么办常吃4种ldquo碱 [复制链接]

肥胖，是大多数女人都在烦恼的一件事情，而腿粗更是让女人感到痛苦的事情，所以很多女人想要减肥，但是大腿却怎么都减不下来，大腿粗穿裤子难看，一到夏天还不敢穿短裤短裙，让很多女人都心烦。其实，女人想要减肥瘦腿，并不难，只需要饮食上吃好，再搭配适量的运动，是很容易瘦下来的。女人腿太粗怎么办？常吃4种碱性食物，瘦腿收腰，更有女人味。

1、魔芋

魔芋是我们吃的比较多的一种食材，尤其是去吃火锅、麻辣烫时，总喜欢点魔芋，魔芋口感顺滑Q软，深受大众喜爱。而魔芋除了口感好以外，减肥效果也非常不错，是减肥食品中的佼佼者，效果非常明显，魔芋的热量极地且含有大量的可溶性纤维，能够增加饱腹感，女人常吃可以控制食欲，达到减肥的效果。

2、玉米

玉米是粗粮中口感比较好的，吃起来味道香甜，营养元素也极其丰富。玉米中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，增强身体的新陈代谢功能，常吃玉米有利于脂肪的排出，有助于减肥，另外玉米的饱腹感也极其明显，所以减肥的女人可以用玉米来代餐也很不错。

3、紫薯

紫薯是现在非常受欢迎的一种代餐减肥食品，很多人喜欢用紫薯来清蒸后食用，紫薯味道香甜，脂肪和热量都非常低，加上紫薯具有阻止糖分转化为脂肪的功能，所以很多女生也喜欢用紫薯来戴安。另外紫薯和红薯一样，具有通润肠胃的作用，能够改善便秘，有助于排出体内*素，从而减轻体重。

4、冬瓜

很多人肥胖的原因，是体内的湿气过重，为了祛除体内的湿气，大家想了很多办法，不过冬瓜就是一种祛湿、消除水肿的好食材，对于湿气类肥胖者有很大的帮助，除此之外，冬瓜中还有一种物质可以抑制体内的糖分转化为脂肪，可以有效地防止身体发胖。

女人若明年夏天想露胳膊和大腿，不如趁早行动起来，多吃这4种减肥食物，搭配合理的运动，赶紧瘦下来吧！