导语：如果我们的身体出现问题，总会有一些明显的症状，如果加以重视，就会有所改善。但是有很多人认为，只有严重的时候才会影响我们的身体健康，对于一些小问题就会忽视，掉湿气是经常被人们忽略的症状，但是士气却影响我们的身体健康，甚至会影响很多器官，从而会引起很多种病症。睡眠对于每个人来说影响是非常大的，有一个良好的睡眠，第2天醒来的时候整个人看上去特别有精神，如果在一觉醒来的时候感觉头疼困乏，浑身酸痛，很有可能是体内有湿气。如果体内的湿气过重，就会影响身体各处一般来说士气会从孔比以及皮肤进入我们的身体内，进入身体后会影响我们的心肺，最后绕着全身很难去除。一、想要判断出你是否被湿气所困扰，可以看以下3个症状是否出现1、大便溏稀一个人每天的排便情况，可以反映出身体状况，因为排出的废物是我们身体内经过各个环节最后排出的，一般来说正常的大便形状类似香蕉形状，如果排出的大便比较稀稠而且容易粘在马桶上，很有可能是体内的湿气过重。2、舌苔异变从舌头上也可以观察出我们身体的健康状态，而且如果我们的舌苔变得特别厚重，或者舌苔周围产生锯齿状的形态就应该引起重视，很有可能是我们体内湿气过重导致。3、精神萎靡一个人的精神状态跟睡眠有着很大的关系，如果睡眠正常，在早上醒来之后还是特别困乏，而且整个皮肤状态也不是特别好，醒来的时候皮肤特别油腻，很有可能是体内的湿气已经特别严重了。二、想要去除体内的湿气，可以采取2个办法，让体内的湿气轻松排出1、按压穴位我们身体中有很多的穴位，不同的穴位对应着不同的器官，起着不一样的作用，在我们身体的承山穴可以去除体内的湿气，承山穴也特别容易好找，在踮起脚尖的时候小腿后面突起肌肉的尾端，就是承山穴，在早上的时候按压一段时间，就有可能使我们的身体微微发热，这就说明身体在排出湿气。2、食用粗粮粗粮中含有非常丰富的膳食纤维有助于食物的消化，而且还有一些粗粮有助于保护脾胃，有利于食物的消化和吸收，可以增强体内的新陈代谢时，体内的湿气快速排出体外。三、尝试“小食方”——红豆薏米茶在日常生活中应该多喝热水，有助于促进新陈代谢排出体内的湿气，在喝水的过程当中可以在水中加入一些除湿气的食材，或许会更好一些。在医典《*帝内经》中，曾记载过这样的小方法，把薏米、赤小豆、芡实、麦芽、苦荞、栀子、甘草等，按照一定的比例搭配泡水饮用，所谓药食同源无非如此。薏米：利水消肿、健脾止泻、美白肌肤、防止脱发赤小豆：消除水肿、解*排脓、降压降脂、通肠润便芡实：益肾固精、补脾止泻、除湿止带、补脾固肾麦芽：抗氧化、抗衰老、营养神经、保护血管这款红豆薏米茶经过科学比例配比，对于嫌麻烦的人来说非常方便，每袋都是独立包装，安全卫生方便快捷，只需要用开水冲泡三分钟即可。结语：湿气对我们的身体产生很大的影响，甚至会侵害我们的五脏六腑，所以一定要引起重视，但是也不要过于恐慌，只要在生活中注意养护好你的身体健康，有助于去除体内的湿气。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意猜你还想看：“湿气重，百病生”，教你不花钱的祛湿法，坚持做祛湿排*一身轻湿气难除?老中医说，1片干叶子泡水喝，5天见效苹果和此物一起煮，每天一碗，湿气没了，小肚子不鼓了，身材超棒预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
