北京哪里医院治疗白癜风比较好 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html如皋妇产用爱陪伴
很多孕妈发生水肿，没几个月都消不下来，有些孕妈直到生完小孩以后才渐渐消肿。到底孕妈为什么会发生水肿，有没有什么办法调理？
先排除为病理性的水肿
虽然多数孕妇都会有正常生理性的水肿，不过部分孕妇仍可能有病理性的水肿，例如：子痫前症就容易有水肿的症状。
有助于改善水肿的方式
日常缓解水肿的方法
充分休息，注意保暖
消除水肿最好的方法莫过于静养，人在静养时心脏、肝、肾等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。还要注意保暖，保证血液循环畅通充分休息，注意保暖水分积存。
尽量不要久坐或久站
职业妇女每1～2小时应起身活动一下，上厕所或喝水皆可；工作需要久站者可穿半筒弹性袜。
穿着合适的衣服
避免穿着过紧的衣服，鞋子要穿着让胀大的脚感到舒适的，袜子不要穿会压迫到脚踝及小腿的、有松紧带的，长期站立或保持坐姿的孕妈可以选择专用袜子。
抬高双腿，多运动
睡前把双腿抬高15-20分钟，可以加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾，旋转脚踝关节，以伸展小腿肌肉。
尽量平躺或左侧卧
左侧卧可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，减少对心脏的压迫。
饮食方面的调理
食用低盐餐
孕期身体调节盐分、水分的功能下降，在生活中尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10克以下。如果孕妈已经水肿，食盐量每日应限制在5克以下，避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。
摄取优质蛋白
包括家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类、*豆制品（豆浆、豆腐、豆干等）。
足量蔬菜水果
蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质，可以提高人体免疫力，加强新陈代谢，还具有解*利尿作用。
多摄取有利尿作用的食物
包括芦笋、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、薏仁等，减少摄取高糖食物。
少吃或不吃难消化和易胀气的食物
如油炸的糯米糕、白薯、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
专家提示：
生理性浮肿会在休息和睡眠后减轻；当肿胀部位出现在面部及眼周，或脚、脚踝、手指或手背肿胀程度很严重，同时伴有血压升高、心悸、尿少等症状时，医院就医诊治。
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