北京中科白殿疯眞棒 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/171201/5892327.html“淋”危不惧------淋巴水肿健康教育系列三
我们在前几期淋巴水肿健康教育中向大家介绍了淋巴水肿的临床表现、治疗方法等，那我们如何在没有发生淋巴水肿时进行预防呢？以下是美国淋巴水肿网站的建议：
1.定期体检
由专业人员定期进行淋巴水肿检查。随访时间表应根据您的个人情况，并由您的医师与您商议后确定。
2.报告变化
定期向您的医师报告淋巴水肿的任何变化，例如体积增大、感觉变化、颜色、温度或皮肤状况。如果您的发生淋巴水肿的部位的体重或大小发生变化，与您的医师联系，以确定是否需要新的疗程或新的压力衣。
3.控制体重
肥胖被认为是淋巴水肿的主要危险因素。淋巴水肿患者应该保持正常的体重，如果您的体重超过标准推荐的指导方针，寻求专业帮助来减肥。在一项研究中，淋巴水肿治疗结合减肥，治疗更有效。
4.运动锻炼
关于淋巴水肿的运动建议，目前研究表明特定形式的运动有益于淋巴水肿；但不正确或不安全的运动可能加重淋巴水肿。
5.压力衣
如果您穿压力衣来控制淋巴水肿，请按照厂家的护理建议做。按照推荐的方式更换衣服。穿上您的压力衣来进行航空旅行和锻炼。
6.皮肤感染
治疗蜂窝织炎（皮下组织感染）属于紧急医疗情况。要知道淋巴引流障碍的区域感染蜂窝织炎的迹象和症状（迹象可能包括皮肤发红、局部皮温高、疼痛，发烧，感觉全身不舒服或流感样的症状）；蜂窝织炎的发作可能导致淋巴水肿的恶化。如果您一年中蜂窝织炎的发作超过三次，请将此病情与您的医师沟通，讨论您的情况是否需要使用抗生素。
7.皮肤护理
保持皮肤处于良好状态，保持适当的卫生。经常使用润肤霜来避免皮肤开裂。
8.创伤
避免对淋巴水肿区域造成创伤。创伤通常可能导致无淋巴水肿者肿胀，但可以直接导致淋巴水肿者长时间肿胀。
9.压力
避免给淋巴水肿区域过度的压力（(如上肢淋巴水肿者穿紧袖、下肢淋巴水肿者穿紧袜、带紧胸罩等)。常衣和压力衣的弹力应该是让人觉得舒适的压力。避免患肢测量血压，如果双侧上肢淋巴水肿，要在下肢测量血压。
10.温度
避免暴露于极热或寒冷的环境中，以免发生组织损伤，如烧伤或冻伤。
11.手术
如果您需要在淋巴水肿的区域做手术，告知您的外科医生您的淋巴水肿情况。如果术后淋巴水肿不恶化，恢复您以前的淋巴水肿治疗。
12.瘀血
腿部淋巴水肿的人应避免导致瘀血的情况。长时间的坐或站立且不移动、改变姿势或抬高腿的情况下可以导致瘀血。理论上讲，对于那些淋巴引流功能受损的人来说，由于长时间的坐着和站立，淋巴引流功能可能无法清除腿部多余的积液，这是一个更大的风险。对于腿部淋巴水肿的人，建议每天移动、改变姿势和周期性地运动。
13.静脉曲张
有腿部淋巴水肿、静脉曲张的患者，在对静脉曲张治疗中可以减少组织中液体的淋巴负荷，并改善淋巴水肿管理。
14.航空旅行
对于有淋巴水肿和无淋巴水肿的人来说，在长途飞行中，航空旅行与静脉血栓栓塞（静脉血栓，或静脉血栓栓塞症）的风险相关。所以我们不建议淋巴水肿患者乘飞机旅行，但若一定要乘坐飞机，请戴弹力袖套或穿压力衣（选择在飞机上穿预防性压力衣的人应该在乘飞机前穿几次，以确保衣服很合身，并且没有收缩区域。如果在飞机上穿衣服时，肿胀增加或衣服收缩，立即移除）。
医院中西医结合科（肿瘤、胃肠专业）拥有专业的淋巴水肿团队为您解决淋巴水肿相关问题，我们的淋巴水肿团队有获得国际认证的淋巴水肿治疗师、营养师、制作压力衣的专业技师等；我们期望通过我们的治疗帮助淋巴水肿患者减轻水肿症状，改善生活质量。
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