在怀孕期间，很多女性会有浮肿的情况出现，怀孕7～8个月后，水肿会更加明显。具体怀孕期间出现浮肿是怎么回事？原因有哪些？。
生理性水肿
正常孕期水肿常发生在下肢足踝的两侧、足背及小腿，并呈凹陷性水肿，即用手指按压后按压处出现一凹陷，只要平卧休息6～8小时后，水肿就会消失，所以晚上比早上严重。
主要原因
（1）内分泌变化：孕妇的内分泌系统发生变化，使肾小管对钠、水的吸收增加，同时因雌激素、醛固酮分泌增多，可引起水肿。
（2）血液量增加：循环血量增加，心脏排血量就会增多；全身毛细血管床的数量增多、管径增粗，更多的液体穿过毛细血管壁进入组织间隙，使血液中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成肢体水肿。
（3）子宫压迫：随着子宫的增大，对下腔静脉造成压迫，下腔静脉回流不好，就会使下肢的血液循环变差，导致下肢水肿。
病理性水肿
主要表现为水肿蔓延至大腿部，休息8小时以后仍不消退，或者是妊娠晚期体重每周增长大于g，这时就要警惕了。
主要原因
（1）妊娠高血压疾病：除了表现为水肿外，还伴有血压升高或蛋白尿。
（2）心脏疾病：心脏病患者可能会出现明显的水肿，从下肢开始，逐渐蔓延至膝盖、大腿、腹壁甚至全身，严重时常伴有心悸、呼吸困难，以至于无法平卧，休息后可改善。
（3）肾脏疾病：肾脏疾病影响了体内水分的代谢，还会导致蛋白质丧失，从而出现水肿。
（4）肝脏疾病：肝脏疾病患者一旦发生孕期水肿往往较重，常伴有腹水，面色暗淡，有时会有*疸。一旦出现肝功能损伤，应当及时就诊。
那么，如何预防或减轻孕期水肿呢？专家建议：
调整工作和生活节奏——准妈妈要保证充足的休息时间，不能过于紧张和劳累。
不要久站、久坐、久蹲——长时间坐着工作的孕妇可以在脚下垫个矮凳。
穿宽松舒适的衣服和鞋袜——孕期应尽量避免穿紧身衣服，也不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧袜子。
适当锻炼——若身体条件允许，可以进行适当的体育锻炼，如游泳对减轻水肿就有一定的好处。
食用低盐餐——控制盐分的摄取，保证每日的盐分摄取量在10g以下。
采取左侧卧睡姿——这样可以避免压迫到下肢静脉，以减少血液回流的阻力。
抬高双腿——在睡前或午休时把双腿抬高15～20分钟，不仅能缓解孕期水肿，还能预防下肢静脉曲张等疾病。
进食足量的蛋白质和蔬果——每天保证肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物的摄入量；贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏，补充铁质；每天摄入适量蔬菜和水果；避免食用高盐、罐头食物。
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