孕后期脚肿成猪蹄,严重还会影响胎宝发育 [复制链接]

小雯去做孕检的时候闹了笑话，她赤脚称体重的时候被医生看到肿起来的脚掌，医生知道小雯这是水肿，于是就问小雯平时的饮食状况，问她吃什么肿成这样了，谁知小雯误以为医生在说她胖，于是调侃自己说“我是吃猪蹄太多肿成猪蹄样了！”

听完医生解释之后，小雯才恍然大悟，原来自己这不是发胖，而是孕期水肿啊。本来心里还高兴自己不是变胖，谁知医生一句话让小雯有些紧张，孕期水肿的症状分轻重，轻度没大问题，如果严重还会影响胎宝发育，可比发胖可怕多了。

孕期下肢肿的原因

孕妈妈容易出现水肿的情况，是因为胎宝宝在发育过程中可能会压迫到孕妈下肢的静脉回流，如果静脉血液回流受阻，很可能会导致下肢水肿的情况；还有些孕妈是睡眠不好造成的水肿情况；需要注意的是，孕妈如果出现重度贫血的情况，也是很容易会引起水肿，贫血的孕妈对胎宝发育是很不好的。

改善方法

1、清淡的饮食

孕期由于胎盘分泌的激素增多，导致孕妈身体内的钠盐的滞留，如果孕期的饮食盐分太多，孕妈水肿的情况是很明显的。因此孕妈要注意饮食的清淡，饮食上要少盐，多喝温开水，能减缓孕期水肿的情况。

2、充足的睡眠

有些孕妈有水肿的情况，往往是休息不好引起的浮肿，这是属于生理性的。孕妈妈一定要多注意自己的睡眠质量，保证睡眠环境的安静，如果睡姿不舒服记得更换睡姿，孕妇专用的枕头可能会让你睡得更轻松。

3、舒适的鞋袜

发现下肢有水肿的情况，孕妈要观察自己的着装，可能是裤装穿的太紧影响下肢的血液循环，孕妈的鞋子不仅要穿的舒适，袜子也不能勒脚，宽松舒适的鞋袜很重要。

4、适当的运动

孕期有水肿的情况，孕妈也可以做适量的运动来改善。水肿的原因就是血液不循环，因此孕妈要保证不能站立或者坐太久，饭后可以适当的活动身体，不仅有助于消化，还能放松身体，促进身体的血液流通，改善水肿的情况。

孕妈如果是贫血引起的病理性水肿，记得一定要去寻求医生的帮忙。