有很多小伙伴睡醒以后，都发现自己眼睛有些肿肿的，两个眼睛跟灯笼一样，相信很多朋友都有过这样的困扰，这到底是为什么呢？难道只是因为睡觉前水喝的太多吗？那么有哪些原因容易引起眼睛肿呢？
原因其实也有很多种类。按医学来分，主要分成生理性水肿和病理性水肿。
病理性水肿，也可以分成炎症性质和非炎症性质的。
怎么辨认呢？炎症性质多数会伴有红肿、疼痛及分泌物，比如一早起来眼屎多、眼睛又红又肿，大概就是眼睛发炎了，结膜炎、睑板腺炎、睑缘炎等眼睛的炎症都会导致出现红肿的症状。
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而非炎症性质的，可能是眼部过敏、蚊虫叮咬出现的睑皮肤水肿，也可能与全身疾病相关。肾病、甲亢、心脏疾病等全身的问题都会反映在眼睛，导致水肿。
生理性的水肿原因就比较多和常见啦~
1
盐吃多了，会造成体内水分积聚的原因主要与细胞外液及细胞内液的钠、钾离子不平衡有关。
人体原本应处于电解质平衡的状态，如果你吃的太咸，造成体内钠离子过多、无法排出体外时，身体就会吸收更多的水来帮助维持平衡，因此，就会出现水肿的现象。
2
睡前大口喝水
喝水的方式不对，例如喝水是大口大口直接喝下一整个大杯，这个也是有问题的。直接喝下很多水，泌尿系统和肾脏这些都处理不过来，也是导致水肿的一个原因。
建议大家记得小口喝水，才能被我们小肠利用和吸收。小口喝水也基本不会导致水肿。
3
不好的睡姿
趴着睡觉，会导致眼睛周围的皮肤及血管受到压迫易导致循环不畅引起水肿，正确的睡觉姿势应该是侧卧位睡觉。
4
女性的特别日子
月经前的女性容易水肿。是受荷尔蒙的影响。月经的前几天，也就是所谓的*体期，若是又吃了一些咸的东西，使体内盐分过高、更容易产生水肿。
5
熬夜也会造成眼睛浮肿、黑眼圈等，所以良好的作息也是非常重要的。
关于眼睛消肿的方法，常常有人分不清到底该冷敷还是热敷？
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