若是中年女人，还不懂得“保养”的重要性，只会加快衰老的速度。
尽管，我们都知道变老是不可逆的，但是，生活中的一些坏习惯会加速我们皮肤衰老。那么，如果我们尽量远离这5个坏习惯，也就代表着我们可以减缓衰老速度，皮肤会变好，人也会更显年轻，不是吗？
所以，如果你也要想皮肤越来越好，比同龄人显年轻，那就尽量远离这5个坏习惯吧！
要远离哪5个坏习惯？
1、上了妆，不卸妆
长时间带妆，和上了妆不卸妆，对皮肤伤害都非常大。经常上了妆，不卸妆，化妆品的残留，会里堵塞我们的毛孔。时间长了之后，我们的毛孔会被撑大，导致皮肤松弛。还会出现长痘、肤色暗沉等一系列皮肤问题。这也就是为什么很多小可爱到了中年还会长痘痘的原因。
Tips：大家要注意的是，洗面奶并不是卸妆产品。并不可以卸妆。它的功效只是清洁我们皮肤表层的油脂和灰尘。
化了妆，就需要使用专用的卸妆油或者卸妆水来清洁。所以，建议大家，化了妆一定要使用卸妆产品卸除彩妆，然后再使用洗面奶进行二次清洁！皮肤干能干净、通透。
2、皮肤出问题了才想起来了敷面膜
面膜是补水保湿效果最好的护肤品，没有之一。女人要想让皮肤越来越年轻，就要保证自己皮肤水分充足。但是，如果你没有养成敷面膜的习惯，而是，皮肤出问题了才想起来了敷面膜。那么面膜起到的作用就很微弱了。
Tips：一般皮肤一个星期敷2到3片面膜，每次敷的时间控制在15到20分钟。若是皮肤特别干净、紧绷、极度缺水的情况下，可以连续敷一个星期，之后再依次减少。
3、不做任何防晒工作
有很多小可爱，对防晒的意识非常浅薄。只觉得说，经常晒太阳会被晒黑！并不知道经常晒太阳还会加速皮肤衰老。皮肤容易滋生干纹和细纹，从而导致提前衰老的情况。
Tips：一年四季，只要在户外都要认真做好防晒工作。记住！！！防晒就是防黑、防老。
4、不渴不喝水
如若每日不及时为身体补充水分，会导致皮肤变得干燥粗糙；排便困难，毒素推挤，时间久了各种皮肤问题就冒出来了，如色斑、暗黄；代谢变慢，成为易胖体质。
一般来说，成年人每天大概要喝毫升的水，建议每次喝ml，也即分十余次喝。
睡觉前就不要喝太多水。喝太多水不光会加剧我们的肾脏负担，频繁起夜也会破坏我们的睡眠周期，导致睡眠质量差，长出黑眼圈、眼袋，出现水肿等问题。
5、熬夜不睡觉
很多人熬夜之后黑眼圈明显，皮肤状态变差，都是因为衰老加速，皮肤的新陈代谢速度缓慢，黑色素容易堆积，比没有熬夜，作息规律的人来说更容易出现明显的色斑和皱纹。要让自己保持年轻，充满活力状态，需要养成早睡早起的好习惯。
很多人不知道，好肌肤都是靠睡觉养出来的，若长期熬夜，作息不规律，身体的内分泌和神经系统会遭受到破坏，从而使皮肤出现弹性差，粉刺，黄褐斑等问题。
女人到了中年，要想皮肤越来越年轻，尽量远离这5个坏习惯！如果你们也有这5个坏习惯，应该尽量远离，皮肤才会越来越好。
养成这几个习惯，也有助于皮肤变好，让你比同龄人显年轻
1、饮食规律、多喝水、戒糖
饮食规律包含着三餐的规律性：吃饱三餐，加餐时吃点水果、坚果等，基本上只要零食不在眼前不出现，就不会有想吃零食的欲望。加之，多喝水，也会降低因饥饿导致的进食欲望。
戒糖并非是戒掉生活中所有的会产生“甜”感的东西，而是戒掉砂糖、糖果、高糖类的糕点、奶茶等饮料里面的糖，也就是戒掉这些食物。这些食物的产生的坏处除了肥胖外，还有痤疮（特别是爱喝奶茶和奶制品又长痤疮的人，因为糖分过剩导致胰岛素分泌的增加，导致雄激素过高，从而皮脂产生过剩……）等问题。
2、坚持运动
俗话说，“生命在于运动”，可见运动的重要性。坚持运动不仅可以保持我们的身体健康，而且皮肤也会随之变得很好，促进新的新陈代谢，也可以减缓衰老率，要想比同龄人看起来年轻就赶紧运动起来。平时可以做一些有氧运动，比如慢跑或者瑜伽，偶尔跳跳健美操也是不错的，对皮肤好的同时，还能提高身体素质和抵抗力。
3、好好洗脸
洗脸这件事并不简单，它不仅是去洗脸上的灰尘污垢，更是洗去分泌过多的皮肤油脂，尤其在现代人彩妆、环境污染等外界刺激下，好好洗脸就能清洁疏通毛孔，避免淤积堵塞造成皮肤问题，真的非常重要。
首先，要和大家说一下关于洗脸的注意事项：洗脸的时候千万不要使用毛巾。
你知不知道，其实使用3个月的旧毛巾比抹布、马桶还要脏！
毛巾如果不定期清理更换，各种油脂，汗液灰尘堆积在上面，有数据显示，上面的细菌比马桶都脏。皮肤变差指日可待，用它来洗脸那画面简直不敢想象!如果经常使用长满了细菌的毛巾来擦脸，会让皮肤变得毛孔粗大，出油、起痘痘…
而且如果洗脸后用洗脸巾、毛巾用力擦脸同样容易造成过度摩擦，对于皮肤也是一种过度摩擦，非常容易损伤我们的面部皮肤的皮脂膜甚至角质层，破坏皮肤的屏障功能。
很多人肯定会纳闷不用毛巾，那用什么洗脸？！
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每一张洗脸巾都是经过紫外线消毒
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最后，给大家科普下正确的洗脸姿势！
洗脸的时候，不要来回擦。正确的姿势应该是“按干”或是“蘸干”。用力的机械摩擦式的擦脸，很容易破坏角质层~
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