北京市治疗白癜风最好的医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/导读：站桩、筑颜术到底能给我们带来什么变化？这位紫薯亲身实践，跟着紫尘阁站桩和筑颜术，收获很多惊喜，谁坚持谁受益，自己才是自己健康的主人。紫尘阁灵灵带你一起领略！
初识三衡理论，却错过了
我初次接触紫尘阁三衡理论，其实是在年，当时听了课程内容后，觉得要做到实在太难了！加之我身边也没有人学习这个课程，没有共鸣，所以就没引起我的重视，自然就没有按课程的要求去做。
现在回想起来，这么好的东西我竟然错失了四年，怎一句遗憾了得！我想如果当时加入学习群，认知可能会完全不一样。
说实在话，刚开始学习时，我只是想着学点中医，但具体能学什么并不清楚。后来发现，学中医原来是从饮食起居开始的，而且大家照做后都有很多收获。既然内容这么好，跟着做就是了，所以话不多说，行动起来，听话、照做！
践行三衡理论，我收获了
自从学习三衡理论的第一天，我就开始练习站桩，后来又加上了筑颜术和凌波微步，到现在已经快两个月了。
站混元桩感觉最累的是双手，举着手非常酸、累，我经常举一段时间就要放下来放松一下，以前从来没觉得我这么细的手臂原来这么重。
还有就是膝盖做不到放松，每次站完后就感觉很胀，站了大概二十多天后有点不舒服，貌似有点受伤。赶紧咨询了一位紫尘阁的老师，按照老师的指点，调整站桩姿势，以自己舒服程度为准。
还有手臂，如果觉得很酸，也可以先不举，就以握固的姿势站着，等气机上来后，慢慢会把手托起来。根据老师的指点，我就慢慢地去感受、调整。
我发现膝盖屈的幅度小一点，站的会自然一点，舒服一点，慢慢地就可以做到膝盖放松了，然后再尝试膝盖屈的幅度大一点，这样就没有不适感了。
通过不断练习实践，我认为，做到膝盖放松很关键，我身边就有几位朋友因为膝盖不好，怕站了更严重而错失站桩的。
我现在还是做不到让气机把手臂托起来，现在虽然全程手臂都能举着，但还是会有一点累的感觉，不过比开始时好多了。
每当站到后半段，四肢都会很热，身体微微出汗，站完的感觉很好。昨天听了黄师兄呼吸四诀的分享，我今天早上站桩时特意调整了呼吸。
慢、长、深、匀，按这个原则去呼吸感觉是不一样的。以前对呼吸没有注意过，现在又进步了一点点。最近几天已经能站近80分钟了，今后我的目标是每天能够轻松享受站两个小时。
多方面坚持践行，收获惊喜
虽然我站桩时间不长，动作可能也没有做的很标准，但身体已经明显感觉到变化。
我曾是一个肿瘤患者，几年前做了手术，一直需要服用靶向药，因为药物的副作用，身体有浮肿、免疫力低下、乏力等状况，身体比较弱，前段时间经过中药调理已经有一定好转。
现在经过近两个月的站桩，我惊喜地发现，体力有明显增强，身体也比以前轻盈了。走起路来感觉两腿更有力量了，做一些日常家务不觉得累，以前经常只是搞搞卫生就很累了。
我从一年前开始头晕，脑袋像罩了一层雾，感觉懵懵的。走路时经常走着走着会踉跄一下，身体协调能力很不好。通过站桩，我现在头晕的症状减轻了好多，走路也比较正常了。我想是站桩的原因，让我气血运行变好了，头部气血变充足了。
还有以前总是手脚发凉，现在好多了，特别是双手总是热热的，可能跟天气暖和起来有一定关系，但我现在常常比我先生的手还热乎，以前都是需要他给我暖手的。
另外，早上跟致截老师做桩前热身运动，也很有收获。刚开始的甩腰动作，一甩人就很晕，站不稳，做了一段时间后慢慢能跟上了，能站稳了，后来发现腰竟也好了很多，以前因为坐姿不好，腰部很硬很酸，现在缓解了很多，舒服很多。
还有筑颜术也让我很惊喜，前面说过我有水肿现象，特别是我的脸，每天早起都是肿的，没想到第一次做完筑颜术，我脸上的水肿就褪下去了。我又见到了自己久违的小脸，真是太惊讶、太开心了，没想到这么神奇！
又过了一段时间，我发现下额两侧下垂的肉肉提上去了好多，面颊上的肌肉也变紧致了，感觉自己年轻了好几岁，真是太开心了，比别人做医美效果都要好呢，还不花钱，太棒了！
当然，功法见效快，还和我践行三衡理论其他方面有关。
比如调整作息时间，做到10点前睡，6点前起；改变我以前早起先喝半杯水的习惯，我的体质不适合空腹喝水，但因为渴，就小口喝一点阴阳水。
此外，我每天早上喝黄芪小米粥、吃醋泡姜；经常自己做艾灸，哪里不舒服了就贴百络通；现在又开始跟致良老师学经络，也小有收获。
总之学习了紫尘阁三衡理论后，听话照做，收获满满，我相信只要坚持下去，以后感悟会更多，惊喜更多！
