北京哪家医院治白癜风比较见效 http://www.wangbawang.com/m/美腿之果香蕉香蕉，水果界的美腿明星，有“美腿将军”之称，能帮助你伸展腿部肌肉，补充腿部所需的钙元素，预防下肢浮肿。此外，香蕉富含钾元素，有效预防血压升高，常吃香蕉还可以增加大家的“喜悦度”，消除一天工作后的疲惫感。平时东妹喜欢用香蕉来搭配杏仁、牛油果、苹果等来制作奶昔哦，简单方便，往搅拌机一丢，加点冰块，一杯夏日diy特饮就有了，美腿又美白。
饭后番茄来点番茄，属于深红色蔬果之一，富含胡萝卜素、维生素B和维生素C。营养学家指出，每天吃50-g的新鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
吃芝麻也可瘦腿说到芝麻，小伙伴是否最先想到的就是“黑发”“美发”的功效呢？其实芝麻还可以帮你瘦身、瘦腿、消脂肪。
芹菜钾和蛋白质多多很多人对芹菜“特有”的味道可能接受不了，但不可置疑的是芹菜确实营养极其丰富。芹菜除了富含脂肪代谢的必备元素蛋白质外，还含大量的钾和易被人体吸收的胶质性碳酸钙。
超级水果奇异果有“超级水果”之称的奇异果，富含膳食纤维，不仅美白效果满分，还能促进身体的代谢。
粉红少女心西柚西柚，也叫葡萄柚，果肉粉红粉红的，维生素C丰富、含糖低，是瘦身瘦腿小伙伴必备的水果之一。
减肥尤物白萝卜白萝卜，也是减肥餐单的常客。有助于促进消化脂肪类食物，防止皮下脂肪堆积，特别针对腿部效果非常好，还有去水肿的功效。
