北京市中科医院秋天是寒暑交替的季节,由于气候干燥,冷暖多变,人体一时难以适应,很容易生病或旧病复发.因此,入秋后必须注意保健,谨防下列多发疾病.
在平时的学习中，我时刻要求学生不管是在预习、复习或是作业练习时，都应有一本反思记录本，随时记录你的反思内容，有利于自己纠错和进行有针对性的学习。
根据自身的体质状况，可选择一些适合自己的锻炼项目，如：太极拳、五禽戏、八段锦、慢跑、呼吸操、快步走等。其中如太极拳等传统健身运动对于增加肺活量，改善慢性呼吸病患者的肺功能，练习深沉而缓慢的呼吸具有很明显的作用，是老年人、体质虚弱者、慢性病患者最佳的锻炼方法。
