血管就像一个城市的马路一样，分布在城市的每一个角落，我们的人体各个部位也分布着密密麻麻的血管，只有拥有血管才能给身体输送营养。
随着年龄的增长，人体内的血管也会出现软化，血管在出现软化以后，就特别容易堵塞。血管堵塞就会引发脑血栓、脑中风、急性心肌梗死等严重的心脑血管疾病。如果在平时饮食不健康，经常吃油腻的食物，会导致血液黏稠，脂肪堆积在血管壁，无法使血液正常流通。
血管阻塞，身体会有哪些表现？
1、头晕
脑部血管需血量非常高。阻塞血管后对脑组织供血会大大减少，使大脑缺血、缺氧引发晕眩感。另外，血管堵塞会导致前端血压急速上升，血管搏动突然增强，大脑会感到剧烈的震感，引发强烈头晕。
2、四肢发麻
想要判断自己是否有血管堵塞表现，可以通过肢体的表现来得知。般肢体保持轻松状态，不会莫名的麻木，说明血管还比较畅通。不少人在血管堵塞之后循环受阻，肢体位于末端血液更容易提供不足，缺血明显时麻木感就会产生
3、水肿
血管的作用就是把水分还有各种营养物质输送给各个器官组织，血管顺畅了，体内的气血循环畅通，多余水分就能被代谢出来，但是如果血管有堵塞，尤其是肾脏血管瘀堵，就会导致血液循环减缓，多余水分无法顺利排出，在体内积聚就会出现产生水肿现象。
4、流口水
在血管堵塞的时候，很多人睡觉时会流口水，这也是常见的信号之一。由于脑部血管堵塞，循环无法保持正常，很多人的脑神经受到刺激，可能会出现睡觉时不由自主流口水的现象。因此，睡眠中总是无法将嘴巴闭合，流口水情况严重。
5、睡觉时候手脚冰凉
在日常生活中，你用自己的手摸脚背，正中高点的脉搏，如果能摸到跳动的脉搏，这就说明动脉血管正常，身体的器官都能够及时得到血液的供给。如果你发现身体出现下肢动脉硬化，这就可能就是会出现腿部供血不足。睡觉的时候，就会出现腿麻、脚冰冷的状况。这时候就要及时注意了！
血液“稀释剂”已公布，并不是柠檬水，医生提醒：坚持喝，血管或变得通透
如果想保护心脏和大脑血管健康，可以通过饮食来照顾它们。说到疏通血管的食物，许多人首先想到的是柠檬水，柠檬能分解体内的油脂。事实上，它还可以降低血液的稠度，防止血管堵塞。
而柠檬也以它独特的香气，位列榜首第一，不过真正稀释血液的并非是柠檬，也可以是以下几种，日常生活中多喝点有助于血管健康。
1、桑叶水
桑叶在日常生活当中特别的常见，它是一种中药材，降血脂质的效果是比较明显的，尤其是其中含有大量的氨基酸黄酮，多糖多酚等，可以生成抗氧化剂，去除自由基，还可以有效扩张血管，提高血管的弹性，避免血管堵塞。
2、葛根
葛根被称为血管的天然支架，因为它有扩张血管、疏通血液的作用。葛根中的葛根素能改善微循环，增加局部微血流量，抑制血小板聚集。葛根总黄酮还能扩张冠状血管和脑血管，增加冠状血流量和脑血流量，降低心肌耗氧量，增加氧供。
3、苦丁茶
血液浓度相对较高的人，在日常生活中也可以坚持喝一些苦丁茶，虽然说味道涩，但是营养价值高，在清除血管毒素这方面效果显著。能够帮助降低血管中胆固醇以及甘油三酯的含量，预防血管堵塞的问题产生，也可以降低患上心血管疾病的几率，有助血管变通畅，对身体健康也是有着一定的好处。
4、罗布麻茶
罗布麻茶对于高血脂人群来说非常的适合，如果血脂偏高的话，平时可以坚持用来泡水喝，可以增强血管弹性以及柔韧性，还可以降低低密度脂蛋白水平，坚持用来泡水喝，血管也会变得更通透。
血液黏稠要吃什么进行调理呢？
1、多饮水
充足的水分可以起到稀释血液的作用，而且多饮水也能促进身体代谢，帮助血液排毒，令血液循环更顺畅，这样血液粘稠的问题也会随之得到改善。
2、大豆制品
大豆制品含有丰富的卵磷脂，有强乳化的作用，可以使胆固醇颗粒变得更小，使着胆固醇颗粒保持种悬浮状态，对于脂类吸收非常有帮助。
3、苦瓜
苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，年青宝茶，维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用。
4、忌辛辣油腻的食物
我们还能对烹饪方式改变，尽可能少食用煎、油、熏、炸的食物。血管黏稠的人，平时要多运动，少食辛辣、刺激性大的食物，也不要吃太油腻的食物。
怎么样才能保护血管健康呢？
1、运动
我们都知道，通过运动之后可以让我们的肌肉皮肤让他越锻炼越紧，致永葆青春。那么血管也是一样的，你越运动，它就越健康
2、保持较低的血脂水平
这一点非常重要，因为即便是血管内皮受到了一些损伤，但血液中脂肪含量较少时，能进入并沉积下来的脂肪数量也会较少。这其中力争将承担运送脂肪进入血管内皮的低密度脂蛋白胆固醇水平最为关键。
3、保持良好的饮食习惯
想要保持一个健康的饮食，应该多吃一些五谷杂粮、蔬菜水果、少吃肉类、控制动物油脂的摄入比例、可以适量吃一些鱼肉或者坚果、再是要多次少量的饮水、少吃那些加工过的食物、还有那些烧烤类的食物、注意进餐量和吃饭的时间。
4、不沾烟酒
要有效保护好血管应该坚持不沾烟酒，通过戒烟戒酒的方式来减少有害物质获取。现实生活中有不少人烟酒无度，长时间大量吸烟喝酒，酒精刺激之后血管承受的压力增大，可能会让高血压入侵。
结语：有关保护血管，你还知道哪些小妙招呢？不妨在下方评论分享一下吧。
