北京哪家医院是最好的白癜风专科医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/孕期变“大白”不仅是胖，还可能是水肿。大部分宝妈都会有脚肿的经历，还有些宝妈连腿一起肿，甚至有个别宝妈肿到肚子，脸和手臂。
哪些是正常哪些是病态一定要分清啊！生理性水肿消除还是很简单的，医院了，以免对孕妈妈造成身体伤害。
孕期肿肿，生理性原因在何？
1.激素变化
大部分宝妈的水肿原因都在这，孕激素升高导致内分泌失调，身体代谢能力差就会有水肿发生。
2.缺少蛋白质，血液稀释。
贫血也可能是缺乏蛋白质造成的，越瘦弱越不爱吃肉的人，往往越会肿。贫血和水肿共存也是挺可怜的。
3、运动少，腿压大，血液循环受阻
长时间垂着腿坐，站立都可能引起水肿，右侧睡也可能压迫静脉循环导致水肿。
4.胖
你以为你肿了，实际只是胖太快，满满的肥肉而已。
饮食调理小贴士：
1.注意蛋白质摄取
传言没有蛋白质就没有生命，人体细胞到处都离不开蛋白的存在，所以怀孕以后胎宝宝就是“抢蛋白专业户”，要加量补充才能维持平衡。如果再赶上没食欲，还不如过去吃得多，肯定是不行不行的。
不爱吃瘦肉可以试试鱼肉，鸡蛋等等。鸡蛋吃多了跟胆固醇没啥关系，不用担心。
2.适当吃利尿的食物
比如冬瓜，南瓜，大白菜，红豆，葡萄等等。吃利尿的果蔬并不会影响羊水量，排出的是你身体多余的水分。比如没怀孕的人吃利尿食物也不会变干尸是一个道理。
3.适量运动和休息
缓解水肿的运动主要是散步游泳和瑜伽。在医生同意的情况下散步是最简单的运动。而游泳健身瑜伽等运动更适合孕前就在坚持的人群，临时学习还是有一定风险的。
4.生活习惯
双脚适当抬高，孕晚期温热水泡脚，穿舒适大码的鞋子和裤子，左侧睡，避免久坐久站等，都是预防和消除水肿的方式。
生理性水肿在分娩后会消失，但是病理性就要格外注意了。
病理性水肿的方方面面
妊娠期高血压、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病都可能造成全身水肿，对孕妈和宝宝都有伤害，分娩后即便轻微好转，病理性水肿和生理性水肿的明显区别在于，病理性水肿的面积更大，可能会延伸到脸部和手部，甚至眼皮都发沉。如果发现水肿不仅在脚上和腿上，就要注意了，肚子肿可以在下次产检咨询医生，再肿的多就要及时就医。
希望各位宝妈平安健康，加油加油。
