中科白癜疯医院是骗人的吗 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_5154116.html导语：女人想要养成“干净脸”，坚持这4个好习惯，素颜也大方漂亮
姐妹们，想不想被身边的人称之为素颜女神呢？答案肯定是想的吧！不知道姐妹们有没有发现，一些女生即使五官长得没有那么精致，也没有刻意地去修饰打扮，就是会给人很舒服，看起来很漂亮的感觉。
原因很简单，那就是因为这些女孩子的皮肤干净细腻，没有太多的瑕疵，素颜状态看，皮肤看起来也非常不错。
所以普通的女孩子想给人漂亮精致的感觉，就必须要学会打理自己的皮肤，让自己的皮肤保持在健康水润的状态下，即使你的颜值一般，但是皮肤干净白皙，也会给你加分不少。
那么到底我们应该怎么做才能拥有干净的皮肤呢？接下来小编就给大家分享几个小方法，帮各位姐妹养成干净脸，一起来接着往下看吧！
女人想要养成“干净脸”，坚持这4个好习惯，素颜也大方漂亮！
一、给肌肤补充水分
白天护肤重要，晚间护肤也亦是同等重要。有些人可能会认为晚上洗完脸后拍拍爽肤水就睡觉了，用护肤品反而会给肌肤负担。这其实是不正确的。
事实上我们的皮肤在晚上的修复能力和新陈代谢是最强的时间段，皮肤处于一个放松的状态，皮肤吸收是最好的，在晚上护肤能够起到事半功倍的作用。而最重要的一点就是要给肌肤补充水分，不仅要拍爽肤水，精华，乳霜之类的也要统统用起来。
二、按摩脸部的淋巴
第二个习惯就是睡前要按摩脸部的淋巴。我们都知道对于人体最大的威胁源自于病毒，所以为了我们的健康要对淋巴系统具有清除体内毒素的功能进行一定的掌握，并且懂得相应的措施，来促使淋巴进行活动。
如果淋巴系统循环减慢，造成毒素的积聚，很容易造成肤色暗黄、面部水肿等问题，所以在睡前一定要经常对面部淋巴进行按摩，能够起到非常有效促进淋巴系统的排毒作用，这样有利于肤色暗黄的改善。
当然，在进行脸部淋巴按摩的时候，一定要卸妆干净，保证脸部和双手的干净，然后再按照顺序进行按摩。值得注意的是在怀孕初期、发热、癌症等病患都不能进行淋巴按摩，而且在喝过酒之后也不能进行淋巴按摩。而且淋巴按摩会加速水分的代谢，因此在结束之后，一定要记得补充水分。
三、坚持新鲜且清淡的饮食习惯
众所周知，当我们常常感叹很多女生明明平时没怎么护肤保养，但依旧给人感觉白皙凝脂、光滑细腻的皮肤。从上妆到素颜，皮肤的服帖状态，给人感觉没有一点瑕疵，真是令人非常羡慕。
好肌肤年轻态，大多数都离不开她们日常生活中坚持的护肤保养原则：饮食习惯。
建议坚持每天摄入新鲜的食材，每次只购买一天用量的食材，并且保持清淡的烹饪方式。
建议尽量不吃甜食、点心制作等食物（尤其是零食）。如果非常馋，可以适当摄入含维生素E的坚果类食物。
建议多食用含维生素C的蔬菜水果。比如西红柿、菜花、柿子椒、深色叶菜、苦瓜，柑橘、柚子、苹果、葡萄、猕猴桃、鲜枣等均富含维生素C。
四、一年四季都要做好防晒
想要皮肤好，首先就要做好防晒工作。
其实防晒这项工作，在日常的护肤中总是会被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太阳特别毒的时候，大家都不会刻意的去防晒
很好理解，因为看不见太阳，自然觉得不会对皮肤产生什么影响。
但这是错误的！其实会对我们的皮肤产生伤害，是光照中的紫外线。
而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。
区别只是辐射强弱而已。
而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？
1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。
2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。
3、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。
4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。
所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式。
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
所以姑娘们可以在包包里常备一把有防晒值的伞，给皮肤加一层防晒保障，还省去了补涂防晒霜的麻烦。而且，比起防晒霜，防晒伞还能避免太阳的直接照射，更清凉的同时防晒效果也更好。
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。
挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果。
但是很多人出门不爱带伞，为什么？传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。
如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。
我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。
这款只有17厘米大小，重量比手机还轻的精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！
甚至裤兜也可以很容易地装上!
轻巧的体积随手一放就放进包包了。
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都很火热!
高颜值，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携。还有多种颜色选择
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！
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