中科医院专家 http://www.txbyjgh.com/zjjs明明已经很注意了，早上起来还是肿成包子脸的水肿星人是不是你？今天小编给大家分享几个明星都在用的低成本去水肿小窍门，让你轻轻松松拥有紧致小瘦脸。
水肿是什么？
面部的水肿分为两大类，生理性和病理性。
①生理性：比如早晨起床之后，面部水肿，连续几天喝水比较多，躺的时间比较长，睡眠的时间比较充足的时候，可能水肿会更加的明显。
②病理性：肾功能不全、低蛋白血症，包括一部分心衰的患者，也都会出现面部的水肿。
去水肿小妙招：
1.红豆薏米水：
配方：红豆＋薏米煮30分钟或者用配好的茶包泡水。
功效：不仅能祛湿消水肿，还能帮助我们排毒减肥。
注意：薏米偏寒，所以体寒的人可以把薏米炒一下再煮。
2.冰袋冷敷法：
方法：用毛巾包裹着冰袋，轻轻按敷，或者用冷毛巾也可以。
功效：收缩毛细血管，起到消肿的作用。
注意：不要用冰水，太过于刺激。
3.玉米须煮水：
平时吃玉米的须不要扔，留来煮水喝或者烘干泡茶有很好的利尿祛湿消水肿功效，而且有利于排便，对三高人群也非常得友好。
4.刮痧按摩法
面部刮痧能疏通经络，促进肌肤的新陈代谢，排除多余的水分和代谢产物，达到收紧皮肤、快速消肿，紧致提升脸型的功效。
注意：记得搭配按摩膏／精油润滑，没有刮痧板的用手指关节也可以
避免水肿的方法：
1、避免久坐、久站或长时间保持同一姿势。
2、清淡饮食，不吃过于重口的食物。
3、每天睡八个小时左右，过多过少都会导致水肿。
4、睡前两小时不要再喝水了。
5、早上起来可以喝杯黑咖啡，不仅可以提高代谢，还可以提神。
6、多运动，可以减少水肿的同时保持好身材好皮肤。
7、如果是病理性的水肿，要马上及时就医。
掌握以上四个小妙招再也不应烦恼，早上起来变成水肿星人了。除了这些小妙招以外平时的作息习惯等也是非常重要的，希望各位小仙女们都可以美美哒哦~
