生活中，我们经常会听到多喝水，每天需要喝八杯水才足够这类的，似乎喝水只宜多不宜少。人体每天需要摄入一定量的水分，但并不代表着水喝的越多对身体就越好。
对于喝水这件事情，需要根据自己的体质去摄入一定量的水分，有些人的体质，饮水过多反而会造成不好的影响。
那么哪些人群不宜喝水过多呢？
一般而言，气虚、痰湿、阳虚这三类体质并不适合大量饮水，这类人群如果喝水过多，会出现胃胀、腹泻、食欲不佳的情况，严重者还会导致头晕、恶心、水肿等现象。
那么怎样区分自己是否是这三类体质呢？下面就为大家介绍一下这三类体质的表现。
一、气虚。气虚是一种常见的体质，发生的年龄没有限制，气虚症患者通常表现为身体虚弱，易疲劳，不喜欢说话，经常会犯困。
二、痰湿。身体偏湿冷的体质，平时面色一般偏黄，会出现水肿的现象，皮肤也是油性肌肤的多，这类体质一般喜出汗，身体分泌的汗水粘稠，口水粘稠并且发甜。这类体质的人会感觉身体很沉重，常常会容易感觉累，痰多。
三、阳虚。阳虚的人一般很怕冷，手脚较常人冰冷，并且随着天气温度的降低身体温度也会降低。平时饮食方面不喜欢冷饮，大便经常不成形，小便量也会偏多，并且会有夜尿现象。平时也不喜欢喝水，即使喝水也是喜欢热水，会让这类人觉得舒服。
多喝水对于大多数人而言是一件好事，可以避免很多疾病的发生，达到排毒的效果。但是以上三种体质的人群如果强迫自己大量饮水，反而会给自己的身体造成负担。
对于以上三种体质的人群，平时需要多加调理改善自己的不良体质，另外，千万不可进入知识误区，认为多喝水就是有益的，否则当我们身体发出不良信号的时候，还浑然不知，不知道是因为饮水不当引起的。
喝水是一件重要的事情，饮水得当会让我们的身体更加健康，平时大家应该多
