“医生，他还这么年轻，怎么就心梗了”
今年只有22岁的小李，最近老是出现心口闷痛的情况，医院就诊。经检查，小李被确诊为急性心肌梗塞，需要紧急进行手术，开通冠状动脉恢复血流。
听到这个消息后，小李的父母十分诧异，自己的儿子才22岁，怎么会得心梗？那不是老年人才会得的病吗？但由于小李的情况十分危急，没有多余的时间犹疑，父母很快就签署了手术同意书。
术中，医生反复用导管抽吸血栓，一共从小李体内抽出了大大小小10块血栓，最大的一块直接把导管堵塞了。幸好术后，小李的冠状动脉恢复了血流，身体恢复良好。
在了解过往史后，医生认为小李长期饮食高热量、不爱运动是导致血栓出现的主因，术后一定要改善不良的生活习惯，否则冠状动脉还是会再次堵塞。
一、血栓最容易堵在身体这3个地方
血栓是指血管内形成的血凝块，像塞子一般存在于血管内，可能会导致血管发生堵塞，让体内相关脏器无法得到充足的供血供氧，让生命安全受到威胁。诱发血栓生成的原因有很多，如高血脂、高血压、高血糖、运动量不足、身体肥胖、饮食习惯不良、熬夜等都容易造成动脉血栓的高危因素。而长期卧床的人群，则容易罹患静脉血栓。
临床上，根据血栓发生的部位和表现可划分为静脉血栓、动脉血栓和心脏血栓三种类型。
静脉血栓
静脉血栓又有“沉默杀手”的称号，在形成后一般不会有任何的症状，但一旦发生就容易致命。静脉血栓最常堵塞肺部，其中又以下肢深静脉血栓导致的肺栓塞最为常见。长期久坐不动、卧床的人群，最容易发生静脉血栓。
动脉血栓
动脉血栓就像凝固的血块一般堵住血管，让体内各脏器组织无法得到充足的血液供应，进而诱发心梗、脑梗、冠心病等发生。
心脏血栓
心脏血栓多会出现在房颤患者身上，由于心房正常收缩运动消失，导致心腔内生成血栓。一旦血栓脱落，会导致脑血管堵塞，诱发脑栓塞发生。
二、血栓来临，手脚会发出警告
在体内出现血栓时，身体会有一系列异常的症状表现，这几个症状一旦出现，要及时引起警惕。
1、间歇性跛行
下肢血管内存在血栓时，会让患者出现间歇性跛行症状，行走一段时间后感觉腿部疼痛，休息后可缓解，反复出现。随着病程发展，会演变成不行走下肢也会疼痛，下肢肢体溃破、坏死等。
2、单侧下肢水肿
单侧下肢水肿，往往是由于下肢深静脉血栓所致，具体表现为两侧腿肿胀程度不同或一侧肿一侧不肿，患者在起身时很可能会有胸闷气短、突然晕倒的表现。
3、手脚麻木
血管内出现血栓时，会导致血液循环速度变慢，四肢由于供血不足会有麻木、疼痛的症状。
4、手脚发红
皮肤上出现异常的瘀点，需要考虑是脂肪栓塞、感染性心内膜炎、弥漫型血管内凝血等疾病引起。瘀点的颜色多为棕色、红色、紫色，可能为单发，也可能为多发。瘀点表明较为光滑，按压后也不变色。
三、不想血管堵塞，牢记5件小事
血栓的出现与日常的饮食和生活习惯之间有很大关系，要想预防血栓生成，需要先从这些细节上进行改变。
1、健康饮食
高盐食物：高盐食物摄入过量会导致血管负担过重，增加高血压的发生风险。临床上约有9.5%的心血管代谢死亡与盐分摄入过多相关，日常除了需要减少食盐的添加外，还需要注意隐形盐大户食物，如鸡精、酱油、蜜饯等。
高糖食物：高糖分的食物摄入过量会导致体内血糖、甘油三酯水平上升，进而让脂蛋白水平下降，增加血液粘稠度，容易诱发血栓生成。日常要注意减少摄入饮料、果汁、甜品等食物。
高脂食物：动物内脏、烧烤、油炸类食物均属于高脂肪的食物，这类食物摄入过量会导致体内脂肪过剩，诱发血液粘稠度增加，容易生成血栓。
2、坚持运动
动脉硬化、血栓在不爱运动的人身上较长出现，日常要注意保持足够的运动量。每周5次以上、每次不少于30分钟，并长期坚持下去。
3、控制三高
高血压、高血糖、高血脂是诱发血栓生成的元凶，罹患这些疾病的患者，一定要遵医嘱服药控制病情，同时要保持有健康的生活习惯。
4、戒掉烟酒
吸烟饮酒不仅仅会影响肝脏、肺部健康，还会给血管带来较大损伤，会加速动脉硬化的发展速度、促进血管堵塞。想要预防血管疾病发生，一定要远离烟酒。
5、不要熬夜
熬夜会导致体内各脏器超负荷运转，血管健康也会受到一定程度的影响。保护血管健康，要注意保持规律良好的作息，避免熬夜。
近年来，血栓的发病人群越来越趋于年轻化，这与年轻人长期保持不良的生活习惯之间有很大关系。对此一定要引起足够的重视，尽早改变不良生活习惯，保护血管健康。
参考资料：
[1]《警惕血栓风险，直击游走于血管内的致命威胁》.生命时报-10-13
[2]《人体最容易“藏”血栓的地方，发作时用2个信号提醒你》.生命时报-11-29
[3]《血栓是吃出来的，这四种食物一定要少吃或不吃》.光明网-05-25
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