水是人体内必需的物质，我们经常会在生活中听到“生病要多喝水”、“每天要喝八杯水”等，很多人可能耳朵都听出老茧子了，小情侣如果提到“多喝水”，这句话，女性可能还会觉得男性关心的过于敷衍，没有用心，甚至最后还会影响到两人之间的感情。
多喝水到底是有益身体还是有害身体?
喝水行为对身体有益，因为人们在合理的饮水以后，身体内的水分保持在充足状态下，可以促进身体内的毒素、杂质等快速的排泄出去，维持身体正常运作，所以对于身体是有益的。
但是喝水有益健康的前提是合理的喝水，什么是合理喝水呢，就是男性每日饮水量保持在ml左右，女性饮水量保持在ml以内，便属于正常饮水，如果每日饮水量在超出合理范围内，本身又患有肾脏疾病，对身体人们的身体是有害的。
人们身体内的肾脏是用于维持身体内水分与电解质平衡的器官，所以人们在饮水以后，肾脏会帮助人体正常排出水分。但是本身就患有肾脏疾病人群，肾脏滤过功能是不足的，这时候过多喝水，会给肾脏功能增加负担，正常排出便会受到影响，这时候水分在无法及时排出去以后，患有肾脏疾病患者，便可能会出现身体水肿、水中毒等不良现象出现。
所以说正常人多喝水，对身体是有益的，但是患有肾脏疾病人群多喝水，便属于危害身体的行为。
多喝水不如会喝水
1、我们在生活中，不要认为多喝水，就是什么水都可以喝，其实并不是的，这里所说的多喝水，指的是喝白开水，并不是喝奶茶、果汁、饮料等含有非常多色素、糖分等危害身体的物质。
2、喝水的时间要合理，最合理的饮水时间是在早晨、白天时间段，人们不可以在睡觉之前喝过多的水，防止身体内水分过多，使得半夜发生频繁上厕所情况，从而影响到睡眠质量，人们在长期睡眠不足的情况下，对于健康的危害也是比较大的。
3、肾病患者如果在生活中出现了身体水肿现象，说明所喝的水没有被正常排泄出去，这时候饮水量需要调整一下，调整的方法是以之前的饮水量为准，在其基础上减少一些。
所以人们的身体在健康情况下，多喝水，一般不会对身体造成太过严重的伤害，但是患有肾病人群就不一样了，饮水量一定要控制好，避免增加肾脏负担，在喝水的时候，最好是小口喝水，喝水的速度不要太快，平时要听从医生的指导意见，按时服用药物治疗病情，饮食上要少吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、芥末、烈酒等，以免影响到病情发展。
