中科助力健康中国 http://nb.ifeng.com/a/20190527/7447319_0.shtml①祛痘＋去闭口篇
关于祛痘我太有发言权！我相信大多数妹子都被痘肌困扰从不长痘的人真的太少了
关于长痘原因有很多我多年的祛痘史告诉我其实80%的痘都可以通过内调＋外用来改善
首先我们来科普10种长痘原因1张思维导图就可以搞定大家可以针对性对号入座看你属于哪种原因
像额头上的痘就是我多年的心病之一记得从高三就没有消失过主要是肝脏毒素过多生活习惯不规律长期熬夜造成的
像我接近考研的那段时间经常压力大到两三点睡不着(事实证明没必要这么大压力只要你充足准备上岸是妥妥的)
应对tip就是:作息规律多喝水
这里我必须给大家安利一个可以让你乖乖按时睡觉的appSleeptown
可以定睡觉起床的时间按时完成就可以盖一座房子每天有租金拿如果到了设定时间没有睡觉房子就会被摧毁变成一座废墟(°°)关！键！是！！还可以两个人一起盖哦(顺便增进感情了解下)超级适合自律性不够强的人
我半年盖的房子哈哈超有成就感！！
如果你是下颌线/腮部反复长痘答应我别再用毛巾擦脸了！！！
当时我就是长期用毛巾擦脸而且擦完的毛巾直接挂在宿舍里因为夏天宿舍经常开空调不通风空气流动性差加上夏天细菌容易滋生所以毛巾上就滋生螨虫
所以我下颌线医院才找出真正病因
医院皮肤科的螨虫诊断报告
当时的脸真的惨不忍睹曾经一个暑假都不敢出门
而且不经常洗的化妆刷粉扑海绵蛋以及枕巾等贴脸物品都容易滋生螨虫！！
所以姐妹们答应一定！要勤换床单枕巾枕套！及时更换＋清洗化妆刷粉扑海绵蛋等化妆用具
粉扑美妆蛋清洗剂和化妆刷清洗剂我一直用大创的清洁力度很棒回购无数次了
每瓶也就20-30块可以用一年左右真的是每个化妆的妹子人手必备！绝不给螨虫任何钻空子的机会！
洗脸巾的话我一直用棉森的软硬度刚好好质感和吸水力都能满足我的需求
过年时小红书刚购入一大包现在还没用完听舍友安利说棉上的厚度更好一些准备用完这些买来试试
79块10大包能用七八个月回购无数次
说完注意螨虫滋生还有一点我必须科普！！那就是:皮肤不好的姐妹不要再用皂基洗面奶了！！这点还有人不知道吗？！虽然清洁力很强但真心破坏皮脂膜
我之前就是皂基洗面奶＋螨虫滋生＋生活作息习惯规律全脸大范围爆痘
所以说做好清洁真的太重要！我发现我身边很多人都不注重清洁殊不知这才是一切皮肤问题的根源但做好清洁≠拼命清洁过度清洁对皮肤的伤害更大
过度清洁就是指洗脸时间过长、每天洗脸三次以上、过度使用去角质产品、频繁使用清洁力过强的产品、长期不恰当使用化妆棉、海绵、洗脸刷等都属于清洁过度。
有些人认为洗得越干净越好所以用卸妆油代替洁面乳用化妆棉代替手来摩擦皮肤其实这些行为都对皮肤屏障有很大损伤特别当损伤速度大于修复速度皮肤就会爆发很多问题
现在认真检查你的皮肤状态如果你
①外油内干、皮肤爱出油②毛孔粗大、但是两颊干③莫名长痘、长粉刺闭口
那你80%就是用错了洗面奶
洗面奶主要分为皂基跟氨基酸两种皂基的清洁力很强但是容易损坏肌肤屏障让我们的皮脂膜受损表面上洗干净了但脸上的油越来越多
氨基酸洁面成分就温和多了刺激也少因此泡沫丰富的氨基酸洁面适合大部分皮肤包括敏感肌、混干混油、干皮油皮
说起氨基酸洗面奶化学成分党来给你扫雷了！
其实市场上以皂基为主只是加了一点氨基酸做噱头的洗面奶有很多大家可以去美丽修行app查下你用的洗面奶成分
如果成分里排名靠前的有肉豆蔻酸钾/钠月桂酸钾/钠椰油酸钾/钠皂基洗面奶
代表:曼秀雷敦洗颜专科城野医生AHC百雀羚佰草集
若成分排名靠前的是xx酰xx胺酸氨基酸洗面奶
代表:芙丽芳丝旁氏米粹珂润多芬洁面慕斯倩碧洁面慕斯eltamd
市面上很多氨基酸洗面奶我都用过在这里测评几款风比较大的
①芙丽芳丝洗面奶参考价：rmb/g一款经典的入门型氨基酸洗面奶不添加防腐剂香精和香料配方绝对安全是我平时的常备洁面产品已经空瓶23支了晨间和晚间都可以使用洗完脸干净但也不紧绷对敏感肌超级友好！
②eltamd氨基酸洗面奶参考价：rmb/ml最近超火的一款氨基酸系的洗面奶按压式设计挤出来的是白色乳液状30s后自动起泡泡沫特别细腻绵密清洁力也不错还具有一定卸妆能力！！但是唯一缺就是瓶口设计有缺陷总是会自己冒出泡泡有点不太卫生但瑕不掩瑜总体还是很不错的这支我目前也回购两三次啦建议大家种草！
前段时间刚回购过③Dreamtimes洁面乳(滋润版)参考价:79rmb/ml外观是我喜欢的性冷淡风味道是很舒服的香味在清洁和保湿配比上很讨人喜欢我用了很久之后才发现他家不同于氨基酸和皂基主要保湿成分是糖醇打出来的泡沫像棉花塘一样细腻确实超舒服我平时基本卸妆也用滋润+清洁的配合是它的最大特色适合任何肤质建议种草
④珂润curel浸润洁颜泡沫参考价：85rmb/ml珂润是日本针对敏感肌护肤的第一品牌全线的产品都是无香料无防腐剂无着色0添加的这款洁面没有任何味道洗完不会有假滑紧绷的感觉既有一定的清洁力又不会用力过猛有种润物细无声的感觉唯一缺点是量少一下就用完了)适合早上用
⑤BeoutyBuffetQIO牛奶洗面奶参考价：38rmb/ml风很大的一款都在吹它是温和不刺激的氨基酸洁面其实真的很辣鸡有浓烈的香精牛奶味香味洗完后的脸超级紧绷清洁力度太强适合健康的大油皮肤质
⑥丝塔芙洗面奶参考价：45rmb/ml号称敏感肌都爱用的洁面有段时间我经常早晨用它现在弃了实话实说丝塔芙洗面奶是真的温和太温和了以至于在手上根本无法起泡抹在脸上洗掉后还是会有残留感有种没洗干净脸的感觉....强迫症表示很难受不会再回购了
⑦悦诗风心绿茶洗面奶参考价：55mb/ml皂基洗面奶我只测评这一款朋友去韩国送了一只给我用过一次就弃了绿茶成份只是嘘头用完超级拔干堪比去角质的产品可能适合超级健康的大油皮或者没有肌肤问题的学生党吧说实韩国的护肤品我基本上就没用到什么好的产品
如果你本身就是痘肌但喜欢清洁力度强的感觉喜欢用皂基洗面奶我建议不要天天用一个星期1-2次就可以了不然只会让你的皮肤状况更糟糕因为氨基酸洗面奶也有很多清洁力度强的可以考虑啊姐妹！！
而且用氨基酸洗面奶你一定要准备一个起泡网！配合绵密的泡沫打圈按摩特别舒服！tb几块钱一个就可以买到简直是提高生活幸福度的必备神器！
说到底皮肤问题的根本原因就是皮肤屏障受损皮脂膜破坏缺水水油失衡油脂分泌旺盛毛孔变大堵塞毛囊口形成闭口粉刺进而长成痘痘
其实大多数的水乳对皮肤真正起到的作用微乎其微无功无过不用化学术语通俗说就是就是分子结构太大皮肤不吸收(这也是我们用水为什么要高频率拍打才能吸收一部分的原因)
所以一般的护肤品只能作用在皮肤的表皮层治标不治本不可能对已经破坏了的皮脂膜进行修复
所以市面一些风很大的祛痘水最多也就是起个消炎镇定的作用说能祛痘印去闭口几乎都是利用消费者懒人心理在扯淡
我测评几款我用过的祛痘膏和修复产品
祛痘膏类
①资生堂祛痘凝胶:对没爆发的痘痘有效
②mario祛痘粉:对发炎红肿的痘痘有效
③origins祛痘凝胶:仅限于红肿痘痘
④克林霉素凝胶:医生开的，对红肿的痘痘有效
⑤寻荟记芦荟胶:芦荟纯度高达96%效果挺好的唯一缺点是它味道是芦荟原味并不是那么清新。
使用方法:睡前涂在有痘的地方连续涂一周它可以消炎抗过敏皮肤干燥或者被蚊虫叮咬的时候也都可以涂。
修复水类
①菌菇水rmb/ml
菌菇水有比较浓的草药味质地上有一点点黏黏的但是上脸之后不会油腻吸收很快不会对皮肤造成负担镇定舒缓痘痘的效果还可以对闭口基本无效而且不建议敏感肌用因为会有些刺痛感
②黛珂紫苏水rmb/ml
和牛油果乳液是最佳网红cp炒的太火了以至于代购都很难买到！这个我没有购入是用的我朋友的对闭口效果还可以控油祛痘一般可能是没搭配乳液用的原因有机会会成套购入体验下效果的
③奥尔滨健康水rmb/ml
上脸凉凉的很舒服祛痘效果一般但消炎效果不错去闭口效果也还可以因为有酒精成分同样不适合敏感肌缺点就是略贵不适合学生党湿敷起来真的心在滴血！！
④英国一个蛮冷门牌子好像是叫partner的一款修护精华当时是被美妆博主种草海淘入价格记得好像是七八十一小瓶湿敷可以用蛮久
做为一个化学成分控！当初被它吸引还是看中了成分其中的明星成分白藜芦醇拥有美国生产专利号可以抗氧化抗自由基＋抑制黑色素所以祛痘印效果特别好
而且含量居！然！排在第三位！！可以说是非常良心了(第一位是甘油(保湿成分)和第二的富勒烯和角鲨烷(众所周知抗氧化之王＋修复皮肤屏障的刚需！)
而且里面的Hidrox橄榄精能与皮肤迅速融合并被人体吸收抑制对皮肤无益处的酶所以有很好的抗炎作用
相信化学/医学生都对这些成分有所耳闻职业病的我一提到成分能喋喋不休三天三夜
买之前我查了资料这医院或美容院给做医美项目后极其敏感的皮肤做医用修复的(类似于医美面膜)现在改良生产成了市面上的修护精华
而且这个精华牛逼的是分子量极小活性物质非常高可以渗透到皮肤的基底组织从而对皮肤进行深层次的修复
虽然平价但真！的！好！用！！！唯一缺点可能就是有点冷门不好买到正品但这并不妨碍我对它的爱()修复皮肤屏障真的特别有效！我已经回购无数了~以后应该也会回购下去
之前痘印＋闭口修护水修复皮肤屏障后整张脸都干净了特别多
皮肤变好之后就爱上了自拍！！
日常在宿舍臭美
而且我必须逼逼的是之前心心念念攒两个生活费月入的神仙水用了1/3还是闲鱼出了回血了因为用着真的用着无功无过.....
所以我必须告诫各位姐妹选护肤品一定要选择适合自己的！贵妇大牌真的不一定好用
我之前在央视看一个广告说兰蔻小黑瓶大部分成本都在广告推广里原料成本居然只有21块(瑟瑟发抖)
虽然不一定这么夸张但我有去美丽修行查过成分我一直回购的partner修护精华好像更安全些....(瞎用护肤品烂脸的这些年真的怕了怕了入什么产品都习惯去美丽修行先看成分)所以我真的明白了一个道理贵的还真不一定适合我关键还是看个人使用感
美丽修行上的成分对比
说到修复水我还必须给你们安利我研究出来的湿敷大法！！
先给你们推荐我一生推的湿敷化妆棉:allsmile木乃伊化妆棉小红书好多博主都在推荐特点就是超级省水而且拉伸性超强一大张湿敷全脸真的超方便
昨天刚回购了三大包还没到货
我现在是每天晚上睡前湿敷英国的那个修护水不仅对发红的痘印有镇定作用对闭口和刚开始发的痘痘特别有效
这是我连续湿敷修护水一周多的效果额头上的闭口和痘痘基本都好了！！！
修护水配合我的独家湿敷大法
刚补完眉毛的死亡前置哈哈但额头基本修复的差不多了！湿敷方法lookhere
/p>
清洁面部后把修护水和矿泉水1:10倒入小碗里
用超省水化妆棉(比压缩面膜轻薄一百倍)浸透然后镊子夹出来直接湿敷就ok
湿敷时间务必不能太长！5-7分钟就ok最好不要超过10分钟不然会过度水合得不偿失！
不同肤质适合用什么水做水膜
油性皮肤∶恒大冰泉
干性皮肤∶百岁山
混合型、敏感性、中性∶农夫山泉
我每次爆痘严重(姨妈前期/熬夜做实验)的时候会每天两次湿敷这个修护水镇静消炎的效果非常好几乎第二天痘痘就小下去了所以以上就是我给姐妹们安利的湿敷大法！比直接涂效果简直快好几倍！
我的湿敷小碗哈哈哈
前几天男朋友来看我时给他做的湿敷哈哈哈
日常湿敷的本仙女
除了选择合适的修复水和祛痘膏含致痘成分的化妆品一定要避开！！
比如:理肤泉特安舒缓修复霜玉兰油多效修复露凡茜白茶卸妆油希思黎全能乳倩碧含油版润肤乳科颜氏高保湿面霜加州宝宝金盏花面霜等等
反正总之这些年的战痘史教给我:不看成分瞎逼逼的都是耍流氓
最后强调一点关于饮食/p>
我相信大家对高gi(高淀粉/高甜)食物不陌生吧绝对是致痘的一大不可忽视根源之一！！
我这里有之前收藏的高低gi食物一览表大家自行保存
姐妹们我知道奶茶蛋糕真的好喝好吃忍不住拒绝！！但是为了我们的皮肤呀！能忍就忍吧
记得刚考完研那段时间我拼命克制自己尽量少吃高GI食物皮肤真的肉眼可见的稳定很多！！所以....管住嘴迈开腿李现带你回湖北！()(姨母笑)
②去痘印＋痘坑篇
(祛痘印我绝对科学有发言权因为专门跟中山大学医学院的表姐做过功课)
红色痘印
是痘痘发炎导致的毛细血管被撑大涨红暂时缩不回去而留下的红色的印子一般两三周会自己消退想加速消退关键就是靠抗炎成分:水杨酸积雪草尿囊素芦荟汁
这里推荐寻荟记的芦荟精华水或者湿敷茵芙纱流金水效果都不错
黑色痘印
是黑色素大量沉积表皮或真皮层中红色痘印变黑造成的一般自然消退要半年以上想加速消退核心就是加速代谢可以用酸或视黄醇来剥落角质层促进新陈谢
比如宝拉珍选果酸水杨酸理肤泉A醇晚霜但是这些酸用前需要建立耐受
想加入消退黑色痘印也要做好防晒或者通过美白手段来抑制阻断黑色素沉积形成痘印
像城野医生美白精华乐敦cc美白精华
之前购入的用了半管了效果还可以但使用感过于油腻而且需要避光使用
或者含高浓度vc烟酰胺熊果苷的产品也能加速痘印淡化
这里我用的比较好的还有赛贝格vc粉
顽固痘印可以入一个杜克的色修精华(价格略贵学生党可能不好接受)当然花宫小金粒精华也是不错的
毕竟价格更亲民小金粒对付任何痘印都不错有点像雅顿的金胶雅顿感觉比较油而花宫的小金粒就没有那么油
使用方法很简单拿一颗小金粒戳破用双手揉搓精华涂抹在痘印的地方按摩几秒钟就吸收了
我最近用的比较多感觉肤色有明显提亮之前比较久的痘印也没了皮肤损伤晒后修复的效果也不错基本上都是用一囤一的节奏
祛痘印也可以通过医美激光祛痘印的方式但是想看到理想的效果需要配合皮肤的代谢周期来进行一般需要2次以上的治疗才能达到全面治愈的效果而每次治疗之后都需要一定的时间来让皮肤适应治疗的效果也就是说两次治疗之间需要间隔一段时间所以想要激光祛痘美容效果好就需要一定的耐心而且价格也是偏高一些学生党可能承受不了所以大家依据自身情况来
痘坑
这个就只能靠医美手段护肤品解决不了如果你在网上看到哪种产品介绍说自己可以去痘坑果断划过去因为不！可！能！
祛痘坑可以做点阵激光或者plasma我没做过到看网上的评价说效果也不是特别理想而且周期很长
所以能不发展成痘坑尽量不要不然后期想恢复真的很！麻！烦！！
③去黑头篇
我就是草莓鼻＋酒槽鼻女孩本人了由于常年毛孔粗大＋不注意清洁导致跟男朋友kiss的时候都心有惶恐好吗！！因为太近距离了总怕他嫌弃我一鼻子的黑头TAT(毕竟谁不想当个精致的猪猪女孩！)这种感觉真的！太不爽了！！！
而且黑头白头多了想用遮瑕和底妆遮住也会出现浮粉和卡粉
刚定完妆没多久就浮粉了
死亡前置下的大型卡粉现场
真实的·再大牌的底妆也拯救不了我的黑头(手动再见)
我这里整理了去黑头常用的几种方法都是花了n多冤枉钱踩雷无数后总结出来的总有适合你的一种！
①撕拉式黑头贴最火的应该是韩国的那个猪鼻贴好像我上初中的时候就很流行了虽然撕下来的那一刻真的很爽但是因为扩张了毛孔导致黑头不能根除易反复而且会导致鼻部皮肤松弛毛孔周围肌肤受损产生更多炎症推荐指数/p>
②暗疮针
初中的时候买的用过两次就闲置了
不要以为这暗疮针在脸上刮得越疼代表越干净感觉疼痛并不是正常现象而是代表你的肌肤表皮被撕开你的毛孔在被撑大
而且你受的罪并不能换来黑头的消失而是发炎、红肿、粗大毛孔和更严重的黑头如果去美容院刮黑头还好那里会有专业系统的消毒工序如果自己在家里弄我真的不建议不仅对皮肤伤害很大还很不卫生！
推荐指数/p>
③清洁面膜像AA海盐这种吸附性的可以偶尔搭配粉刺针用但是不建议用雪花秀这种撕拉型的和欣兰冻膜那种浸泡的真的很伤皮肤！还有风很大的泥娃娃和火山泥我只用过悦木之源的泥娃娃
偶尔用用还是有点效果的但敏感肌还是慎用推荐指数/p>
④医美黑头铲皮机我之前在我们学校福临门美容院做过两次体验就是因为是超声波震动所以碰到敏感的地方还是会有些刺痛感但是效果应该还可以反正比自己瞎弄弄得绝对专业和干净尤其是看到刮出来的毛孔垃圾有那么一丶丶爽
当时美容院姐姐给我拍的略恶心哈哈哈可以看到我的黑头特别严重
做一次应该是左右经济实力和时间允许的可以去定期清理
或者也可以买来仪器自己做种草这个久了但无奈囊中羞涩emmm所以一直在购物车放着
一直在购物车里的黑头铲皮机
推荐指数:
⑤荷荷巴油直接搓这个最近真的太火了！原理就是植物精油分子量小能深入毛孔松动黑头以油溶油溶解出油脂氧化后的产物即黑头白头但见效比较慢！(我舍友说用了一周都没怎么搓出来也可能是她选的油不对)但是敲黑板不建议大家买纯度太高的荷荷巴油因为会比较刺激不仅会伤害鼻部脆弱的皮肤有的不仅揉不出黑头还会闷痘！！！像我之前因为小红书上风太大闭眼入的两种
我当时连续用了三天也没怎么搓出来黑头反而闷了好多痘
选错荷荷巴油的后果emmm
没事就当替你们踩雷了！！！
我现在在用的一款是不仅含荷荷巴油还含鳄梨油(可以软化皮肤组织保湿效果特别好)迷迭香油(有效收敛毛孔调节水油不平衡)的小黑瓶一个美容师姐姐安利的
其中的迷迭香油成分真的强推记得教授上课讲过它是护肤功效十分强大的植物精油之一我觉得可能是因为这个成分我才没有闷痘天地良心！下面给大家上我的成果图在吃饭的可以选择快速划过(°°)
日常揉黑头
换个角度还是很恶心哈哈哈
和闺蜜的日常打卡
小黑瓶油也是代购入的一个冷门牌子因为我现在很少去tb买了真假参半
推荐指数:
你们会发现我所有在用的产品我都会去研究它的成分哈哈(职业病)毕竟没有有效成分加冕的功效都是耍流氓！
我用的这个好像还可以溶解鼻部多余脂肪(这个效果是我男票后来告诉我的哈哈哈有一段时间我每天让他给我护肤打卡他说觉得他鼻头鼻翼没之前那么肉了)
我男票日常给我揉黑头打卡哈哈哈
市面上很多类似的精华精油大家要入一定要选择温和一点的不然很容易伤害鼻部敏感的皮肤
而且要选有国家药监局备案的像tb那种几十块一大瓶的三无地沟油求求大家就不要祸害自柔弱的小鼻子啦！！
而且！揉黑头手法要轻柔不要使劲搓不然会刺激鼻头鼻翼变大当然选择有消脂成分的油就不会有这个后顾之忧啦而且搓前可以热敷一下打开毛孔软化黑头更容易被搓出来
一瓶我用了大概三四个月鼻部真的干净特别多黑头白头基本没了毛孔垃圾清理效果一级棒！
⑤刷酸仅适合耐受油皮像我这种略敏感的痘肌从来都不敢尝试刷酸其实就是借助果酸超强的渗透力来疏通毛孔促进肌肤表层老废角质脱落并加速细胞新陈代谢平衡油脂分泌去除黑头。基本步骤就是:
在进行果酸换肤前要先做皮试
皮试通过后先将患部用特殊清洁剂洗净后医生将高浓度的果酸(20%至70%)由额头、鼻子、脸颊、下巴的顺序涂抹数分钟后喷上中和液终止果酸的作用之后再用冰敷以减轻疼痛及发红接着涂上营养霜即可
在治疗的过程中会感到有些刺痛治疗后两天内还会轻微发红、疼痛若有结痂会在七日内自行脱落
推荐指数
没尝试过不敢瞎推荐但听身边做过的人说效果还可以)
⑥各种网红盐珍珠粉小苏打去黑头我就不赘述了希望大家长点心吧你的脸不是调味盘啊姐妹！推荐指数:
总之我最推荐的还是医美方法(略贵＋费时间)和选择合适的精华油自己揉(相比医美需要自己动手略麻烦)大家各取所需就好啦！
④收缩毛孔篇
我的毛孔属于极其粗大可以插秧的那种
体验就是无论早上铺多厚的散粉一到下午晚上尤其是T区就油光满面再好的控油粉底液也救不了我我就是传说中的和男票一起出去吃饭没有散粉补妆会死星人
所以我跟男票一起睡觉觉的时候都是在卸妆后躲卫生间里偷偷敷一层晚安粉控油再去床上乖乖躺好任他摆布Σ(д)
这里推荐给妹子们我一直回购的club素颜晚安粉
日本的牌子很平价大碗块可以用很久很久属于不用卸妆的那种养肤粉饼粉质很细腻不会阻塞毛孔控油效果也不错但毕竟是晚安粉要求也不能特别高能救急就可以啦
我最爱的就是它的粉扑软软的一大只质感真的像棉花糖！包装也满足了我的少女心会无限回购的！
①我在家收缩毛孔的方法就还是我的湿敷大法！下面是我用英国那个小众修护水湿敷两周的效果毛孔跟之前相比像磨皮了一样！
不拼图我都不知道效果这么明显。。
而且调节水油平衡真的很有用
毛孔小了我感觉出油明显减少坚持湿敷了快三瓶现在我的肤质已经从混油调节成偏中性了！感天动地！感觉买散粉的钱都省了好几百
②可以清理毛孔垃圾顺带收缩毛孔的医美手段就是小气泡补水我定时会去做最近太忙了很久没去了我办了卡90块一次
原理就是通过仪器将毛囊打开清除皮肤角质的代谢垃圾祛除皮脂和老化角质细胞彻底清除毛囊漏斗部的各种杂质螨虫及油脂残留物同时为皮肤注入营养物使皮肤湿润细腻有光泽达到深度清洁的效果
真的是做一次才知道自己的皮肤有多脏！清理出好多白白的脏东西自己都觉得好恶心~
清理出来的垃圾
做完清洁后感觉毛孔变得通透了化妆的时候也很服帖不再浮粉了最主要的就是感觉毛孔收缩了不少！！但是皮肤特别敏感或者痘痘很多的人还是不推荐长期做小气泡
⑤美白篇
谈起美白就不得不老生常谈防晒了
导致皮肤老化的所有外源性因素中紫外线的贡献是最大的！！皮肤的老化甚至就直接被称为光老化。
研究已经证实紫外线可以对皮肤造成以下伤害①晒伤②晒老③晒黑④光敏反应
防晒首先就是物理防晒遮阳伞墨镜冰袖精致女孩必备防晒三件套
关于防晒霜推荐咱也不多说就直接上我踩雷无数总结出来的干货
①安耐晒每年夏天必备基本上你对防晒的所有需求它都能满足唯一缺点就是略贵学生党可能会心疼反正我都是用它涂脸没有用它涂过身体
②娜丽丝紫色头美妆博主种草这个我今年第一次买就决定无限回购了首先就是真的很便宜大碗涂身体都不带心疼的！学生党必入啊！！而且质地很滋润膏体是紫色的还可以顺带调节肤色！
必须无限回购！③资生堂蓝胖子说是全球销量第一它的牛逼之处在于防晒效果会遇水自动增强！！所以长期户外活动者可以闭眼入这款
④城野医生防晒喷雾喷雾我只推这个其他的我用过的感觉都比较鸡肋毕竟喷雾这种东西本来就不是长期防晒的补个防晒还是可以的但城野医生这款真的一点都不油！质地清爽到真的爱了而且不会有很大的味道喷身体上凉凉的非常舒服目前已经空两瓶了这两天准备回购
我用过最舒服的喷雾
以上四款我都亲测过姐妹们闭眼入也不会踩雷！
关于内调和外用
我最近有一直在吃的是海淘购入的mitoQ的美白丸
新西兰的一个牌子个人感觉比polo效果好一些价格稍贵所以想省点钱还是做好物理和化学防晒毕竟美白丸这东西长期用真的费钱！但也只有长期用才能看到效果
美白饮大家可以尝试美斯蒂克的W＋
我喝过第一盒的时候没感觉但第二盒的时候能明显感觉褪黄了所以目前还在坚持用但这个的好处就是不用天天喝每个月六瓶每天只喝六个月就可以
⑥唇部＋眼部护理篇
我之前是从来没有注重过唇部护理最多也就是冬天随手买个润唇膏
但我发现为什么明明都是热门色号我涂起来为什么又是显唇纹又是不好看原因只有一个那就是唇部状态太差！！安利下我回购无数的唇部护理产品
润唇膏:依泉(颜九同款)闭眼入就是了！绝对不会踩雷！
唇膜:安利CIBIO2浆果睡眠唇膜
第二次回购了我用的超快哈哈
亲测比兰芝爆款好用!润不油腻而且水蜜桃味炒鸡好闻每天都忍住不去舔掉我每晚都会坚持做唇膜去死皮淡化唇纹效果一级棒！
关于眼部护理
作为化学专业研二长期泡实验室的妹子
化学狗的日常
而我们老板又经常压榨劳动力每天熬夜到一两点是很日常的事导致我才24岁已经有了轻微的眼周细纹！！更别说黑眼圈和眼袋了
下面是学姐踩雷无数的眼霜测评时间
①资生堂百优精纯眼霜-小钢炮价格：日上免税店购入功效：百优眼霜的功效都是滋润眼部肌肤抗初老预防皱纹使用感：白色的乳霜质地绵密丝滑超级好吸收每次我按半泵足够两只眼睛了用无名指打圈按摩后轻轻拍打吸收吸收完眼周很有光泽充满着被护肤品滋润过的安全感基本可以满足我保湿长达12小时的要求但是油皮不是很推荐会感觉有点油腻推荐指数:
②娇韵诗明眸紧致眼部精华价格：专柜功效：放大双眼提拉紧致和娇韵诗出名的v脸精华是一挂的使用感：半透明的嗜喱质地挤出来一点点就足够擦两只眼睛打圈吸收速度很快但是吸收完眼周皮肤比较干(没有光泽的那种感觉)后续必须跟上眼霜才行个人认为是中规中矩的一款眼部精华资生堂红妍眼部精华比这个滋润一些年轻的妹子用了资生堂那个可以不用眼霜了但是娇韵诗这个比较干目前紧致的效果还没看出会坚持用下去推荐指数:
③雅诗兰黛小棕瓶眼霜价格：国内专柜使用感及效果：质地属于半透明的感觉在眼霜里属于质地轻薄的我夏天用还好冬天用就根本不够了(冬天对我来说它只能当一个眼部精华用了后续一定要跟上厚重的眼霜)以后我估计回购的话也是用来眼部打底了25+的妹子冬天用它估计是不够保湿滋润咯不过这个比较耐用我用了三个多月才空瓶个人感觉比小棕瓶面部精华值一些缺点就是略贵学生党可能不好承受推荐指数:
④科颜氏牛油果眼霜价格：专柜我是在在香港买的港币使用感及效果：这个算是科颜氏的明星产品了这也是我用的第一款乳霜质地的眼霜研一的时候用的在香港买的时候柜姐说这款眼霜只有保湿效果其他什么效果都不要指望所以它没有抗老功能我用下来感觉使用感还可以吸收快不油腻但是对现在的我不够保湿感觉适合年轻的学生妹子25+以上的妹子别考虑了但是我朋友说用这个会长脂肪粒但我是没有长过可能也是因人而异推荐指数:
⑤firmingeyecream紧致眼霜价格:还是记不清了海淘入的使用感及效果:它自带的按摩棒真的爱了！！！我开始是来回刮效果不明显还暗自diss了店主后来被纠正了手法后两次去水肿去黑眼圈眼部细纹效果就超明显！
值得一提的是这个眼霜还有刮双眼皮的功效(应该是里面的消脂去水肿成分)虽然我并不需要但我给万年单眼皮男朋友用了瞬间变得迷人了n倍！
我的小网红闺蜜用眼霜加深后的双眼皮她的眼睛我真的爱了！！总而言之这款小众眼霜性价比还蛮高我应该会一直回购的推荐指数:
所以学姐在这里敲黑板啦无论任何眼霜务必保证科学的使用手法看清楚用法用量保存方法是否需要搓热还是冷藏这样才能事半功倍毕竟一支眼霜也不便宜瞎按摩不仅达不到效果还会导致眼部松弛得不偿失！！
